عوارض خطرناک مصرف شکر زیاد

شکر و خوراکی‌هایی که شکر دارند اگرچه حس خوبی و طعم خوشی دارد ولی متاسفانه باعث اختلالات و بیماری‌های متنوعی می‌شود.

عوارض خطرناک و بیماری‌هایی که از مصرف مداوم شکر و شیرینی حاصل می‌شود در کلیپ کوتاه زیر آمده است:

بر اساس دستور سازمان بهداشت جهانی: قندهای ساده باید کمتر از ۱۰٪ از کل انرژی دریافتی ما را تشکیل دهند. این بدان معناست که مصرف شکر (غذاهای شیرین) در مردان باید حداکثر حدود ۳۰ گرم شکر در روز و زنان باید کمتر از ۲۵ گرم باشد.