بطور متوسط، بیشتر بزرگسالان به حداقل هفت ساعت خواب در شب نیاز دارند. خواب خوب شبانه به سلامت کلی و هوشیاری ذهنی کمک می‌کند. بدون خواب کافی، ممکن است احساس تنبلی کنید و نتوانید تمرکز کنید. از سوی دیگر، خواب بیش از حد نیز می‌تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد. لذا بهتر است دلایل و […]
مطالب آموزشی
علائم هپاتیت
هپاتیت بیماری شایع اما بدون علائم خاص است
راه‌های مقابله با تعریق
با این راهکارهای ساده تعریق رو کاهش بده
خورشید و فرابنفش
با این کارهای ساده مراقب پوستت باش…
مقابله و مبارزه با پشه آئدس (تب دانگی)
با این راهکارهای ساده از تب دانگی در امان بمانید
راز‌های افزایش طول عمر
با این چند راهکار ساده عمر خودت رو طولانی کن
علائم واریس
حدود ۳۰ درصد افراد جامعه واریس دارند!
دلایل سرطان سینه
سیگار، الکل و چاقی ریسک ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد!
علائم فیبروم رحم
از هر چهار زن حداقل سه نفر فیبروم رحمی را تجربه می‌کنند!
تفاوت سکته مغزی در زنان و مردان
خستگی و حالت تهوع در زنان می‌تواند از نشانه‌های سکته مغزی باشد!