برچسب: اختلال

بطور متوسط، بیشتر بزرگسالان به حداقل هفت ساعت خواب در شب نیاز دارند. خواب خوب شبانه به سلامت کلی و هوشیاری ذهنی کمک می‌کند. بدون خواب کافی، ممکن است احساس تنبلی کنید و نتوانید تمرکز کنید. از سوی دیگر، خواب بیش از حد نیز می‌تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد. لذا بهتر است دلایل و […]

هرچه زودتر شکر رو حذف کن از زندگیت…!

قهوه برای برخی افراد خطرناک است!

قبل از اینکه کار از کار بگذره یه کاری بکن!

علت سردردت رو بشناس

کم‌خوابی عامل بسیاری از بیماری هاست