بطور متوسط، بیشتر بزرگسالان به حداقل هفت ساعت خواب در شب نیاز دارند. خواب خوب شبانه به سلامت کلی و هوشیاری ذهنی کمک میکند. بدون خواب کافی، ممکن است احساس تنبلی کنید و نتوانید تمرکز کنید. از سوی دیگر، خواب بیش از حد نیز میتواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد. لذا بهتر است دلایل و […]
برچسب: پرخوابی
علائم افسردگی
افسردگی میتواند باعث خودکشی شود!