هر روز برقص و سلامت باش
برچسب: پوکی استخوان
علائم دیسک کمر
گزگز و خواب رفتن دست و پا و درد پاها نشانه دیسک کمر است
فواید سبزیجات
خودت رو به سبزی خوردن عادت بده تا سلامتی بدنت تضمین بشه…
فواید توت
فواید توت برای سلامتی را دریاب…
عوارض خطرناک مصرف شکر زیاد
هرچه زودتر شکر رو حذف کن از زندگیت…!
قهوه برای چه کسانی مضر است؟!
قهوه برای برخی افراد خطرناک است!
دلایل پوکی استخوان
مراقب استخوانهایت باش که در دوران پیری نیاز به عصا نداشته باشی!
پیشگیری از پوکی استخوان
آیا پوکی استخوان قابل پیشگیری نیست؟ خوشبختانه پوکی استخوان از جمله اختلالاتی است که با اصلاح شیوه زندگی و مصرف برخی مواد غذایی مناسب و مورد نیاز استخوان میتوان از آن پیشگیری کرد. غذاهایی بخورید که به استحکام و سلامت استخوان کمک کند. روزانه کلسیم، ویتامین D و پروتئین کافی دریافت کنید. لبنیات کم چرب؛ […]
پوکی استخوان چیست؟
آیا پوکی استخوان علامت دارد؟ آیا پوکی استخوان درمان دارد؟ بیماری پوکی استخوان با تضعیف استخوانها شما را در معرض خطر شکستگیهای ناگهانی و غیرمنتظره قرار میدهد. در واقع پوکی استخوان به معنی استحکام استخوانی کمتر است. برخی حرکات یا فشارها که در حالت عادی مشکلساز نیستند مانند زمین خوردن آهسته، خم شدن یا […]