برچسب: گفتار

بطور متوسط، بیشتر بزرگسالان به حداقل هفت ساعت خواب در شب نیاز دارند. خواب خوب شبانه به سلامت کلی و هوشیاری ذهنی کمک می‌کند. بدون خواب کافی، ممکن است احساس تنبلی کنید و نتوانید تمرکز کنید. از سوی دیگر، خواب بیش از حد نیز می‌تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد. لذا بهتر است دلایل و […]

هرچه زودتر شکر رو حذف کن از زندگیت…!

پلی سیتمی یا غلظت خون به معنای داشتن غلظت بالای گلبول‌های قرمز در خون است. اگر این علائم را بصورت مداوم دارید سریعا به پزشک عمومی مراجعه کنید. غلظت خون باعث کندی جریان خون شده که می‌تواند موجب لخته شدن خون شود. همچنین غلظت خون می‌تواند باعث این موارد شود: 🛑 حمله قلبی 🛑 آمبولی […]