کم آبی بدن زمانی اتفاق می‌افتد که مایعاتی که مصرف می‌کنید کمتر از مایعاتی است که از دست می‌دهید. در واقع بدن شما آب و سایر مایعات کافی برای انجام عملکردهای طبیعی خود را ندارد. اگر مایعات از دست رفته را جایگزین نکنید، دچار کم آبی می‌شوید. علائم کم آبی بدن عبارتند از:
هر کسی ممکن است دچار کم آبی شود، اما این وضعیت به ویژه برای کودکان خردسال و افراد مسن واقعا خطرناک است.
شایع‌ترین علت کم آبی در کودکان خردسال اسهال شدید و استفراغ است. افراد مسن به طور طبیعی حجم کمتری آب در بدن خود دارند و ممکن است بیماری داشته باشند یا از داروهایی استفاده کنند که خطر کم آبی بدن را افزایش دهد.
این بدان معناست که برخی بیماری‌ها مانند عفونت ریه یا مثانه می‌تواند منجر به کم‌آبی بدن در افراد مسن شود.
اگر در هوای گرم به اندازه کافی آب ننوشید (به خصوص اگر به شدت ورزش می‌کنید) کم آبی بدن ممکن است در هر گروه سنی رخ دهد.
معمولاً می‌توانید کم‌آبی خفیف تا متوسط را با نوشیدن مایعات بیشتر برطرف کنید، اما کم‌آبی شدید نیاز به درمان فوری پزشکی دارد.
