غذاهای ضد پیری

برخی خوراکی‌ها می‌توانند روند پیری را کندتر کنند و به شما کمک کنند با بالا رفتن سن بهترین ظاهر و احساس را داشته باشید.

خوراکی‌هایی که روند پیری را کاهش می‌دهند را غذاهای ضدپیری می‌نامند که منابع سالمی از خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها هستند.

✅ در کلیپ زیر بهترین غذاهای ضدپیری را ببینید:

غذاهای ضدپیری می‌توانند با افزایش جریان خون در پوست به ظاهر شما کمک کنند.
ویتامین‌های A، C، E و K نیز انتخاب خوبی هستند.
✅سایر غذاهای ضد پیری عبارتند از:
💥روغن زیتون
💥آناناس
💥دانه کتان
💥کلم بروکلی
💥زردچوبه
💥چای سبز
💥گوجه فرنگی
💥اسفناج
💥ماهی چرب
💥سیب زمینی
💥آجیل
💥ماهی قزل آلا
💥سبزیجات
💥انار
💥گردو
💥ماست
💥دانه چیا
💥فلفل دلمه‌ای قرمز
💥کلم پیچ
💥حبوبات