امگا ۳ برای سلامت مغز و کل بدن فواید بسیاری دارد. فواید و اثرات امگا۳ برای سلامتی بدن در تصویر زیر آمده است:
علاوه بر موارد بالا امگا ۳ همچنین فواید زیر را داراست:
🛑 فشارخون و تری گلیسیرید خون را کاهش می‌دهد
🛑 به کاهش التهاب مفاصل در بیماری روماتوئید کمک می‌کند
🛑 موجب تقویت مهارت‌های گفتار و زبان کودک و نوزاد می‌شود
🛑 موجب تقویت عملکرد مغز و چشم‌ها می‌شود
🛑 به پیشگیری و کاهش زوال عقل، آلزایمر، افسردگی، آسم، میگرن و دیابت کمک می‌کند
🛑 به کاهش خطر و پیشگیری از بیماری‌های قلبی و سکته مغزی ایسکمیک کمک می‌کند.
