چه خوراکی‌هایی برای کسانی که چربی خون دارند مفید است؟
آیا کلسترول بالا با تغذیه کنترل می‌شود؟
چربی خون انواع مختلفی دارد. یکی از انواع چربی های موجود در خون کلسترول است. برعکس تصور عموم مردم، کلسترول برای عملکرد درست بدن انسان ضروری است، با این حال وجود بیش از حد آن در خون می‌تواند عواقبی جدی برای سلامتی داشته باشد. به همین خاطر کنترل میزان کلسترول خون و کاهش آن در صورت لزوم امری ضروری برای تندرستی است.
در کلیپ کوتاه زیر مواد غذایی مفید برای بیمارانی که چربی خون بالا دارند ذکر شده است:
مواد غذایی که به کم کردن کلسترول کمک می‌کنند👇
✅ فیبرها
✅ آنتی‌اکسیدان‌ها
✅ آووکادو
✅ غلات کامل
✅ حبوبات
✅ ماهی‌های روغنی
✅ سیر
✅ چای سبز
